Wel hiervoor heb ik een goeie tip ... Ga sporten ! Zelf kies ik voor hardlopen , maar hoe begin je daaraan ?
Als 1e je hebt er niet veel voor nodig ( paar sportschoenen , lichte broek , trui of topje en eventueel je muziek ) en je kan er meteen mee beginnen . Ik heb een paar schema's voor jullie opgezocht :
Of kijk op : http://www.looptijden.nl/shop/store/hardloopschemas
xxx Mij
Geen opmerkingen:
Een reactie posten